【特色专科】康复科专题——骤然变冷,寒邪入侵,中风患者冬季如何养生?

中风,也称为缺血性脑卒中、出血性脑卒中,以突然昏倒、不省人事,伴口角歪斜、语言不利、半身不遂为主症的病证,具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特点。

中风与季节气候变化有关。入冬骤然变冷,寒邪入侵,影响血脉循行,进而导致中风发生。正如《素问·调经论》说“寒独留,则血凝泣,凝则脉不通……”。

冬季伊始,对于中风患者的养生,应注意以下几点:

01

起居方面:生活有规律,避风寒保暖。

注意劳逸结合,避免身心过度疲劳,保持睡眠充足;在天气变化明显的季节,患有高血压的患者更应控制血压。

02

膳食方面:低盐低脂饮食。

少吃动物脂肪,不要贪食,戒烟,禁酗酒,已经有动脉硬化者更应注意。多吃蔬菜和植物油,少吃胆固醇含量高的食物,如动物内脏、蛋黄等。

03

心理方面:戒焦虑、畅情志。

防治高血压时,除合理应用药物外,重要的是树立乐观精神,消除思想紧张和顾虑。

04

运动方面:适量。

根据身体、自身情况进行散步及打太极拳等有氧运动,强度不要太大。每周3~5次,每次20~60分钟左右。有高血压者,早上不要剧烈运动,因早晨血压易波动,可能导致中风。

05

康复锻炼:中医针灸、推拿、理疗等。

对肢体瘫痪的患者,可采用中医针灸、推拿、理疗和偏瘫肢体训练等方法及中药配合综合治疗。

06

药物预防:规律服用药物。

在临床医生的指导下,有规律地服用药物,将血压、血糖、血脂等危险因素控制在目标范围内,不得擅自停药。

常见的中风征兆有哪些呢?

最为人们所知的应该是嗜睡、头晕、眼前发黑、肢体麻木、舌头僵硬、说话不清等,这些都是脑供血不足引起的最直接的身体表现。

重视先兆症的观察,并积极进行治疗是预防中风发病的关键。加强护理是提高临床治愈率、减少合并症、降低死亡率和病残率的重要环节。

专家链接

汤杰杰

主任中医师、康复中心主任

中国援助南苏丹医疗队队员

擅长运用针灸、推拿、火针、小针刀等传统康复手段治疗:

1、神经系统疾病:如中风病、脑外伤和脑手术后引发的偏瘫、言语、吞咽及认知功能障碍;截瘫、面瘫、神经性头痛;神志病:抑郁、失眠、神经衰弱等。

2、骨关节及运动系统疾患:如运动损伤、外伤性损伤、骨折术后、膝关节前后交叉韧带损伤、关节粘连松解术后、脊柱疾患和各类关节炎、骨质疏松等。

3、疼痛病的康复治疗:如各种急慢性软组织损伤、腱鞘炎、网球肘、脊柱小关节错位、腰肌劳损等各种急慢性疼痛。

4、颈肩腰腿痛:颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等各类关节炎等。

 

编辑:沈月月

校检:郑   磊

监制:张凌霞

监审:杨勇飞

 

作者:admin

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