《黄帝内经素问》记载：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。
虽然已过立秋，但是近期气温依然居高不下，甚至更感闷热。这样的时节，更要注重养心。
经常做3个简单的动作，能够保护好心脏。
一、早起花间走，颐养心神
夏天最凉爽的时间段要数清晨，大家可以在早上7～9点，吃完早饭后在附近的林荫花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢。
二、午睡前转睛，效率倍增
夏季昼长夜短，不少人会感觉晚间睡眠不足。所以，午睡对防病养生就起到了重要作用。心主神明，所以“闭目养神”就是养心。建议大家在午睡前可以进行转眼球的练习，具体的方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，紧闭双目片刻，再睁开眼睛。这样不但可以增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳
三、晚归手梳头，调节神经功能
头为“诸阳之首”，很多人都有早上梳头的习惯，晚上不妨也做做。这里教大家一个用手梳头的方法，首先是五指张开成虎爪状，由前额发际开始，然后用指腹慢慢向后梳理至后脑勺，重复此动作3～5次可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，还能预防失眠、眩晕、心悸等，做完非常舒服。
另外，近期天气闷热，切忌关进空调房里不出汗，久而寒气太盛更伤身。午间天气炎热，容易中暑，尽量减少烈日下活动时间太久或烈日下暴晒。火夏伤心，人的情绪波动大，要戒躁制怒，以平和的心气，无郁无怒，精神饱满地投入到生活和工作中去。
链接:
链接:
蚌埠市中医医院心病科是国家中医药管理局心血管重点专科（培育）、中国心衰中心建设单位、国家标准化高血压示范中心（申报）、安徽省卫健委重点中医专科、蚌埠市卫健委重点学科，拥有安徽省名老中医工作室1间、中医专家门诊1间。
学科带头人杜宗礼副主任中医师，擅长采用中医及中西医结合的方法治疗冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、动脉硬化等心血管常见病及多发病，尤其在治疗心律失常方面有较深入的研究。
科室配置24小时动态心电图、72小时动态心电图、24小时动态血压、体外反搏、经皮离子导入仪等一系列专科设备，可以更好的服务广大心血管病患者。冠脉介入导管室建设中，即将投入使用。
