秋季养生有重点，
戒躁限酒勿吸烟，
清淡饮食营养均，
适量活动好睡眠；
戒躁勿怒心气平，
血压经常量一遍，
上线不超一百四，
下线勿过九十整；
限酒应该怎么饮，
每天一口不酒驾，
酗酒千万使不得，
伤心伤肝伤家庭；
吸烟害处千千万，
心痛心悸受不了，
天干物燥易起火，
一不留神财散尽；
清淡饮食利心脏，
勿油勿咸勿烧烤，
三餐规律七成饱，
应季佳肴慢慢品；
营养均衡身体壮，
胸闷气短不沾身，
鸡鸭鱼虾白肉好，
青菜萝卜保血脂；
适量运动怎么算，
稍汗稍喘不心慌，
每次慢行千百步，
分开运动心脏欢；
秋季睡眠好重要，
天黑入睡鸡鸣起，
每天睡够七小时，
血压血脂慢慢降；
养生节目挑着听，
三七不是保心药，
南瓜也不降血糖，
想听养生到医院，
要选还选中医院。
戒躁限酒勿吸烟，
清淡饮食营养均，
适量活动好睡眠；
戒躁勿怒心气平，
血压经常量一遍，
上线不超一百四，
下线勿过九十整；
限酒应该怎么饮，
每天一口不酒驾，
酗酒千万使不得，
伤心伤肝伤家庭；
吸烟害处千千万，
心痛心悸受不了，
天干物燥易起火，
一不留神财散尽；
清淡饮食利心脏，
勿油勿咸勿烧烤，
三餐规律七成饱，
应季佳肴慢慢品；
营养均衡身体壮，
胸闷气短不沾身，
鸡鸭鱼虾白肉好，
青菜萝卜保血脂；
适量运动怎么算，
稍汗稍喘不心慌，
每次慢行千百步，
分开运动心脏欢；
秋季睡眠好重要，
天黑入睡鸡鸣起，
每天睡够七小时，
血压血脂慢慢降；
养生节目挑着听，
三七不是保心药，
南瓜也不降血糖，
想听养生到医院，
要选还选中医院。
