很多人都有泡脚的习惯，睡前泡个脚可促进血液循环，舒筋活络，然而，泡脚虽好却并非人人都适合，泡脚也是有讲究的，您泡对了吗？
·那么为何要泡脚？
民间谚语“天天洗脚，胜过吃药”。虽然早已过了立春节气，倒春寒依然不可小觑，为了防止“寒从足下生”，很多人继续选择泡脚。
1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，但负担最重，因此，这个地方往往容易血液循环不好。尤其是对那些手脚冰凉的人来说，泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、祛病强身。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
·那么糖尿病人泡脚到底怎么泡呢？
1.糖尿病病人泡脚，首先，要注意泡脚水的温度。由于糖尿病病人对细菌的抵抗力差，所以，在泡脚的时候，水温不能太高，通常保持在人体本身的体温：37摄氏度，就可以了。如果水温过高，很容易损害皮肤。在皮肤受损后，容易导致细菌感染，出现糖尿病足。
2.糖尿病人在泡脚之前，还要注意观察足部是否有伤口，裂口，如果有伤口，最好不要泡脚，因为在泡脚后，有可能会继发细菌感染。糖尿病人在发现足部有伤口或是裂口时，最好及时到医院进行处理。
3.泡脚后一定要用柔软的毛巾把足部擦干净，尤其是趾缝，如果没有擦干净，可能会导致局部感染出现;在足跟周围可以涂抹一些护肤保湿用品，以防止皮肤干燥引起的皲裂。宜选择宽松、柔软、清洁、合适的鞋子和袜子，以免妨碍趾头的血液循环，避免受寒，达到保温的作用。
