落枕算是一种比较常见的病了，睡觉前还好好的，一觉醒来项背部出现明显的疼痛发紧，不敢转动，活动严重受限，这常常与睡枕和睡眠姿势有着密切的关系。
关于落枕的中医疗法有很多，针灸常常会取得速效，然而很多病人惧怕针灸，今天就为大家介绍另外一种常用的简单易操作的治疗办法——刮痧。
刮痧：
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
刮痧板：
刮痧板一般选用牛角类、玉石类和砭石类材质制成的（如果家中没有刮痧板可以选择陶瓷汤勺）
刮痧油：
可以用凉开水、植物油、药油、凡士林、润肤霜等，主要是防止刮痧板划伤皮肤，同时还可起到滋润皮肤、开泄毛孔，活血行气的作用。
颈肩部刮痧部位
首先是督脉，自风府穴向大椎穴的方向刮，然后是督脉两侧的膀胱经，最后是外侧的胆经，从风池穴向肩井穴的方向刮。以局部潮红出痧为度，切忌力量过大而造成新的损伤。
另外配合后溪、养老、悬钟为主穴进行针刺，随证加减配穴，效果更佳。
注意事项：
（1）刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖，刮痧后多喝温水，可以促进血液循环，补充消耗。
（2）刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
（3）有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
