【三仁国医】市中医医院脾胃病科教您长夏祛湿健脾

冬病夏治正当时。借助阳气最旺盛时期，对于脾胃病和冬季易发陈年久病的积极治疗是上佳选择。蚌埠市中医医院脾胃病科门诊全年无休，欢迎咨询问诊。

每当您困倦，乏力，口淡无味，舌体胖大，带有齿痕，甚至有大便溏薄，马桶冲洗不干净的时候，要知道，这很有可能是脾湿导致的。

农历五月过半，长夏将至。

长夏五脏应脾，五气合湿，而湿为阴邪，易伤脾阳。

市中医医院脾胃病科为您介绍几种生活中就可祛湿健脾的方法。

以食祛湿

选用适量陈皮、砂仁、荷叶、薄荷、苦荞、玉米须煮泡作为茶饮，或者扁豆、山药、芡实煮粥，对于脾胃虚弱导致身体困重、酸懒、大便溏泄黏腻，腰间赘肉横生，又或湿气困阻脾胃导致不思饮食，口淡无味，甚至口臭，舌苔厚腻的人，有意想不到效果。尤其是芡实这味药，可谓药食两用的天然补品，不仅可以健脾除湿，燥湿止带，还可以益肾固精，儿童、妇女、男性都十分适合。

按摩穴位

足三里是人们耳熟能详的穴位，就在小腿外侧，外膝眼下3寸，可以用空拳、小鱼际适当捶打，也可以用大拇指或中指以适当的力度按压揉，每天1～2次，每次10分钟。

避免贪凉

适宜的室内温度，是保障健康起居的重要条件。在长夏时节，注意避免过于贪凉。不要让室内外温度相差太大，以室内温度25℃～28℃、室内外温差不超过10℃为宜，可利用空调机的除湿功能，将室内相对湿度调到40%～60%。

长夏，既是养生保健亦是治疗疾病的最好时机，所谓冬病夏治，正是借助一年中阳气最旺盛时期，对于脾胃病和其它冬季容易发作的陈年久病的积极治疗，是上佳选择。

蚌埠市中医医院脾胃病科门诊下设有专家门诊及普通门诊，其中专家门诊为名中医王笑梅主任，坐诊时间为每周一、三、五工作时间。普通门诊全年无休，欢迎市民朋友前来咨询问诊。

供稿：王培根

编辑：沈月月

校检：仲晓敏郑磊

监制：张凌霞

监审：杨勇飞

作者：admin