【我为群众办实事】市中医医院积极开展关注肾脏健康义诊活动

护先天之本佑生命之根

今年3月10日是第17个“世界肾脏日”，主题是“人人关注肾健康——吾爱吾肾、知识强肾”。

为普及肾脏健康知识，让广大市民及慢性病患者对肾脏疾病有更加深刻全面的认识，及时做好肾脏病的早期防治，3月10日上午，蚌埠市中医医院泌尿肾病中心主任刘军博士与科室多名医护人员在门诊大厅开展“人人关注肾健康——吾爱吾肾、知识强肾”义诊活动。

义诊现场，医护人员为前来咨询的患者热心解答，为他们免费测血压，宣传肾病相关知识，并针对各自身体状况进行专业性的健康指导。

关于肾脏健康的科学小常识，让我们共同关注：

1、肾脏正常大小：长10-12cm,宽5-6cm,厚3-4cm。实质厚度1.4-1.8cm，皮质厚0.8-1.0cm。左肾略大于右肾。

2、肾脏损害（病理，血，尿，影像学异常）≥3个月，肾小球滤过率（GFR）<60ml/min/1.73m² 持续时间≥3个月，具有以上两条的任何一条者，就可以诊断为慢性肾脏病。

3、肾病在尿常规检查时常表现为尿红细胞和尿蛋白异常，持续尿蛋白的伤害比尿红细胞大得多。但是出现尿红细胞和尿蛋白异常也可见于健康人。复查可确定尿检异常是否持续存在。

4、血肌酐是临床最常用于评估肾功能的指标，超过参考值范围，并不能直接等同于肾功能不全，血肌酐偏高也可能是正常现象。

5、肾病会导致人体水电解质调节功能受损，引起体内水钠潴留，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢，导致眼睑或下肢浮肿。

6、正常人夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。如果夜尿经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。

7、当尿中蛋白、尿糖增多时可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿。如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否有尿糖升高。

8、慢性肾脏病会导致经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒、乏力、头晕、面色苍白等。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。

9、避免滥用药物。多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害，不明成分的偏方、秘方，一方面是花了钱还耽误正规治疗；另一方面，不明成分的药物本身可能有潜在的肾毒性。

10、健康饮食，平衡膳食，少盐少酒，适量饮水。肾脏作为排泄代谢废物的器官，当人摄入大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物——尿酸及尿素氮等都需由肾脏排出，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

11、有计划地坚持体力活动和体育锻炼，控制体重，避免肥胖，增强体质。

12、作息规律，不熬夜，每天保证7～8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。

供稿：冯培培

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