【特色专科】脾胃病科专题——应春养肝好时节

人们常说,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。立春已至,现在正是应春养肝的好时节。

为什么要在春天养肝?
春天在五行中属木,而人体的五脏之中,肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,故春季宜养肝。现代繁忙紧张的生活节奏,让人们的身体早已不堪重负,立春已至,是该养肝的好时候了。
养肝注重调理情志,生活与工作琐事极易导致人们产生各种情绪压力,七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的生发,导致脏腑机能紊乱,疾病丛生。因此,春季养生尤为注重精神调理,保持心胸开阔,情绪乐观,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健康之目的。

春天怎么养肝?

1、顺应天时,合理作息

《黄帝内经》记载春天作息要“夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生”。这是告诉人们,春季要早睡早起,使精神愉快,胸怀开畅。常年熬夜、作息不规律等不良习惯,更容易导致疾病的发生。

2、减酸增甘,调养脾胃

“酸入肝”,春季生东风,肝气旺盛,影响脾胃消化吸收功能,此时宜减酸增甘,调养脾胃。可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。春季要多吃蔬菜,如:春笋、荠菜、菠菜、紫菜等。对于爱好美食的朋友,既能吃得好,又能调理肝脏,简直一举多得。

养生是一件持之以恒的事情,健康的身体离不开日常的调养保健。春季肝脏养生正当时,如您有需要,欢迎前往市中医医院脾胃病科咨询。

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王笑梅 脾胃病科主任、主任中医师、教授

擅长胃镜、肠镜检查,对急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、急慢性直肠炎、结肠炎、溃疡性结肠炎、肠功能紊乱、急慢性胰腺炎、噎嗝、呕吐、呃逆、各种消化道出血、便秘等各种脾胃病,在消化道肿瘤及癌前病变、萎缩性胃炎等疑难疾病的诊治方面有丰富的临床经验。

蚌埠市中医医院脾胃科设备配备齐全、中医特色鲜明、西医技术先进,配备有奥林巴斯高端电子胃镜、电子肠镜、内镜窄带成像(NBI)、电刀等多种设备及内镜工作站。电刀使用全数字化低损伤脉切刀系统,内部软件可以将数字化脉切技术精确到毫米,能对粘膜层和肌层的损伤降到最低,使内镜手术穿孔风险几乎为零。可熟练开展食管、胃、十二指肠、结肠等疾病的诊断治疗,技术成熟,环境舒适。

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供稿:王培根

编辑:杨   莹

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