1月6日，市中医医院李咏梅博士后、主任医师为市人力资源和社会保障局干部职工开展了一场以“未雨绸缪 共享健康”为主题的中医健康养生讲座。
李咏梅博士以现场互动方式，用通俗易懂的语言，图文并茂，围绕现代社会广泛关注的亚健康话题，通过日常饮食、作息规律、情志调节等方面，深入浅出系统地讲解了中医治未病理念与亚健康调理等方面内容。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。李咏梅博士用《黄帝内经》中这一经典论述，详细解释了情绪、性格与健康的关系，防病治病不仅要注意饮食与适度运动，还要做到“内化于心”，调整心态，更好地适应生活和工作。她不仅现场传授如冥想放松、自我按摩、药浴调理等如何改善自身健康的具体内容，还分别从季节、昼夜、年龄、性别等方面，按不同人群、不同时间进行分类，详细分析并给出了不同情况下应该怎样调整自身作息与饮食的具体方案。
讲座现场时而鸦雀无声，时而掌声热烈。一些听众站起来拿手机不断拍照，还有的不停做着笔记。讲座完毕，人群还久未散去，纷纷向博士后专家询问各种健康问题，并得到了耐心细致的解答。
听取讲座的干部职工纷纷表示，受益匪浅，进一步提高了对自身健康重要性的认识，今后要自觉养成良好的生活习惯，以更饱满的热情、更健康的体魄投入到为民服务的工作中。
李咏梅博士是蚌埠市中医医院2021年引进的高层次人才，擅长通过中西医结合方法治疗风湿免疫系统疾病等疑难杂症。
李咏梅，解放军301医院博士后，主任医师。
学会任职：
中国医师协会整合医学医师分会整合疗养康复专业委员会常务委员
《中国疗养医学》杂志编委会常务委员
全国疗养康复专业委员会理事
全国健康管理专业委员会委员
全军健康管理专业委员会委员
中国康复医学会专家库成员
个人获奖：
获国家科技部课题一项，资助金额200万
以第一作者在SCI刊物发表论文1篇
国内核心期刊发表论文10余篇
2017年获军队特殊津贴
2014年荣立沈阳军区联勤部三等功一次
专业擅长：
从事中西医结合临床近30年，擅长通过中西医结合方法治疗风湿免疫系统疾病；心脑血管疾病及脑血管意外后遗症；肥胖症、糖尿病、痛风等代谢综合性疾病；颈椎病及腰腿疼痛等软组织损伤性疾病，并且对内分泌紊乱、失调以及心理因素导致症状的调理、老年慢性病的调理、养生保健也有较为深入研究。
供稿：吴 昊
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