【精神卫生服务年】当孩子的世界下起了“无声的雨”——青春期抑郁

• 长期情绪低落、爱哭或情绪冷漠

• 学习动力下降，注意力难集中

• 回避社交，沉迷网络或封闭自己

• 对事物失去兴趣，缺乏动力

• 出现“我没用”“我不想活了”等负面言语

• 身体不适如头痛、胃痛却查无异常

② 家庭环境：高压式育儿、缺少倾听、争吵频繁，使孩子缺乏情感安全感。

③ 社会影响：社交媒体带来的比较、校园关系困扰甚至霸凌，容易放大孩子的孤独感与焦虑。

• 倾听而非指责：允许孩子表达情绪，先陪伴，再引导。

• 接纳负面情绪：让孩子知道“难过并不可怕”。

• 鼓励就医或心理咨询：越早干预，越容易恢复。

• 参与心理支持：配合咨询师开展家庭沟通与干预，共同营造积极环境。