6月6日是“全国爱眼日”,今年的主题为“关注普遍的眼健康”。眼健康是国民健康的重要组成部分,涉及全年龄段人群的生命全周期。
常言说,眼睛是人类心灵的窗户。随着知识经济和互联网时代的到来,人们对外界信息的获取,越来越依靠视觉。科学研究表明,人体从外界获取的信息大部分来自视觉。
眼睛,是人体宝贵的视觉器官,脆弱而娇嫩。
一双健康的眼睛有赖于人们的爱眼意识。为了光明美好的每一天,请您像爱惜生命一样爱惜眼睛。
在等候汽车的站台上,在行驶的地铁里,在学校、办公室、家里,几乎每一个角落都可以看到许多全身心投入,紧盯电子屏幕的身影。
长时间盯着电脑屏幕很容易造成眼睛疲劳或视力损害。在医院,时常可以听到患者因眼睛干涩、灼热,或是有异物感,视力不稳定或是暂时模糊,可能还会觉得眼皮沉重,眼球胀痛,甚至头痛等症状来就诊。
经眼科检查发现,患者有结膜充血、视力下降、泪液分泌减少等问题,严重者甚至有眼压升高。不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康,因此保护眼健康刻不容缓,要从你我做起,尤其“电脑族”更要注意!
用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质,进而发展为干眼病。泪液不仅有消毒杀菌的作用,还有润滑眼球,保持角膜屈光系统的重要功能。如果泪液分泌太少,很快就被蒸发了,这样角膜始终得不到湿润,导致眼球表面干燥、结膜充血,角膜容易受损,角膜上皮角化,出现眼睛不适,如灼热感、异物感、羞明、磨痛、视物不清、视物疲劳等症状。
调整工作时间,每工作1~2小时,休息15分钟,闭目或远视。
操作电脑时,应保持60厘米以上的距离,视线向下约30度,勿长时间操作。调整显示器至合适的高度,让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。