【中医药防疫专题】中医非药物疗法抵御病毒守护健康 “正气存内，邪不可干”。人体自身免疫系统对预防疾病、症状轻重、恢复程度等起着决定性作用。蚌埠市中医医院针灸科专家根据当前气候特点、不同体质特点，在总结前期中医药对新冠病毒防治经验的基础上，为大家推荐中医非药物疗法——穴位按压、小儿推拿、中药足浴方、中医熏消方、以及生活调适方法，帮助大家提升自身免疫力，抵御病毒侵袭。 穴位按压 以龙砂开阖六气针法为指导，以大拇指代替针灸，人南面而立，以百会为中心，按压厥阴、少阳、太阳、少阴 4 个部位,每个部位按压 3-5 分钟，以按压部位有酸、胀感为佳，隔日 1 次。 人体头部穴位按摩图： 小儿推拿疗法 【推四横纹】 位置：四横纹分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处。 操作方法：推四横纹时小儿四指并拢，用拇指沿四指四横纹穴反复推，操作200次。 【按揉迎香穴】 位置：迎香穴在鼻翼旁开，鼻唇沟中点。 操作方法：用手食指和中指指腹按揉，操作100次。 【摩腹】 位置：以肚脐为中心的腹部。 操作方法：手掌置脐下腹部，以脐为中心，绕脐周腹部顺时针作圆，操作300次。 【按揉足三里】 位置：位于小腿外侧，外膝眼下3寸，犊鼻与解溪连线上。 操作方法：用拇指或食指指腹按揉，操作500次。 中药足浴方 【组成】：羌活、独活、当归、黄芪、桂枝、艾叶、细辛各10g。 【用法】：适量水煎30分钟，水温适宜后足浴，以身体微微汗出为宜，每次15-30分钟，起到扶正祛邪，活血通络的功效。 中药熏消方 【功效】除瘴避秽，空气消毒。 【药物组成】：艾叶，苍术，薄荷。 【用法】：用锅煮沸室内蒸汽消毒或者加入加湿器后，室内使用均可。 生活调适法 顺应气候变化，调摄情志，早卧晚起，保证充足睡眠，劳逸结合，健康饮食，戒烟限酒，加强体育锻炼，选用八段锦、古法易筋经、太极拳、五禽戏等传统养生功法。提醒： 1、要以上方法仅作为调理、预防使用，如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，做好健康监测。如果高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等重症，要及时到医院就诊。 2、做好个人防护，保持平常心态，注意劳逸结合，避免过度紧张。 3、请居民合理备药，不盲目跟风； 4、请在专业医生的指导下用药，不建议同时服用多种功效类似的中成药和中药方剂。 供稿：李冬杰 编辑：沈月月 校检：仲晓敏 监制：张凌霞 监审：杨勇飞 作者：admin 12345678910987654321 查看admin的所有文章。
