流感季悄然而至，这份健康防护指南请收好！

秋意渐浓

正是流感病毒

开始活跃的时候

在防寒保暖的同时

更要防流感侵袭

😷😷😷

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流感小知识三问三答
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Q
流感和普通感冒有什么区别？
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A：流感来势更猛，多伴有高烧（39-40℃）、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，而普通感冒以鼻塞、流涕等上呼吸道卡他症状为主。

Q
流感是如何传播的？
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A：主要通过呼吸道飞沫传播，如打喷嚏、咳嗽等，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内， 也可能通过气溶胶的形式传播。

Q
哪些人群需要特别注意？
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A：老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等免疫力较低的人群，更易出现严重并发症。

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科学预防流感

可以这样做

接种疫苗
接种疫苗是预防流感最有效的措施，可有效降低感染以及发生并发症的风险。由于流感病毒变异快，每年流行的毒株都可能不同，且接种疫苗后产生的保护性抗体水平会在体内随时间推移而逐渐下降。因此，流感疫苗需要每年接种，以确保获得针对当年流行毒株的最新保护。

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根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》建议，所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。

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图源：《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》

备注：IIV：灭活疫苗，IIV3：三价灭活疫苗，IIV4：四价灭活疫苗，LAIV：减毒活疫苗。

做好个人防护
勤洗手：使用“七步洗手法”，用肥皂水或洗手液和流动水清洗双手，尤其在饭前便后、外出回家、接触公共物品后。

常通风：每天开窗通风至少3次，每次至少半小时，保持室内空气新鲜。

戴口罩：在人群密集的公共场所或乘坐公共交通工具时，可以选择科学佩戴口罩。

增强免疫力：作息规律，营养均衡，保持充足睡眠，适量体育锻炼，提高身体免疫力。

 

内容来源：厦门疾控

作者：admin

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