小满节气是春夏之交，具有春天万物升发和夏天多雨的特点。此时阳气刚开始充实，逐渐达到“小满”的状态，所以人们应该抓紧时机养生，让身体的气血也达到“小满”。然而，气候温热夹湿，人体阳气容易受损，体内湿气容易加重，情绪易烦躁。“顺应四时”，小满时节养生需注重健脾祛湿，同时预防暑热伤身。
位置：在手掌心取穴，位于示指、中指掌指关节之间，靠近中指掌指关节侧，即当人自然握拳屈指时中指指尖所触及处。
按摩功效：劳宫为手少阴心包经的荥穴，刺激该穴位有清心除烦、安神助眠之效。
足三里穴
位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。
按摩功效：作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。
丰隆穴
位置：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。
按摩功效：丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。
小满养生重在“未病先防”，通过饮食、起居、情志的平衡，顺应天地之气，为即将到来的盛夏打好健康基础。
供稿：刘军序
编辑：杨莹
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