【博士论健康】秋冬传染病来袭，中医教你如何未病先防 秋冬季节人体对病毒、细菌的抵抗力变弱，容易引发各种呼吸道和消化道传染疾病，最常见的有流行性感冒、诺如病毒、轮状病毒感染、手足口病等，此类疾病发病急、传播快、危害性大，儿童及年老体弱者为主要易感人群。今天，让我们跟随市中医医院医学博士、主任医师李咏梅，一起了解秋冬季节常见传染病预防知识。 问：为什么秋冬季节是传染病的高发季节？ 李咏梅：一是秋冬气温较低且变化频繁。二是空气干燥会影响呼吸道黏膜的防御功能。三是秋冬季节，人们更多地在室内活动，户外活动减少。四是低温环境有利于部分病毒在外界存活更长时间。 问：秋冬季节常见的传染病有哪几种？ 李咏梅：最常见的有流感、肺炎、水痘、手足口病、麻疹、诺如病毒感染等。 这些传染病可通过飞沫、接触、粪口等途径传播，所以在秋冬季节应注意个人卫生，加强防护。 问：中医在防治传染病方面有哪些优势？ 李咏梅：中医在防治传染病方面积累了丰富的临床经验。《黄帝内经》提到：“圣人不治已病治末病，不治已乱治未乱，此之谓也。”这句话意思是圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治理，而是治理在它发生之前。“未病先防”，预防疾病的发生；“既病防变”，防止疾病的发展。中医药预防传染病的基本原理是”扶正祛邪”，通过中药、艾灸、三九贴等方法来增强体质，提高抵抗力。日常生活中大家也可以通过合理膳食结合运动来预防疾病。 问：从中医的角度来看，怎么吃才能保证饮食营养均衡呢？ 李咏梅：中医认为，饮食是人体获得营养物质的重要途径，合理的饮食习惯可以保持身体健康。一是要五味均衡，即酸、甜、苦、辣、咸五味适中，过多的五味会对身体造成负担，损伤脏腑。二是要节制饮食，避免过饱过饥，增加胃肠负担活消耗体内正气。三是要顺应时节，比如秋冬季多吃润肺、温热食物。四是清淡饮食，要做到荤素搭配，适时适量，少油、少盐、少糖。 问：年关将至，大家高兴之余可能会把酒助兴，那么饮酒在中医上有什么讲究呢？ 李咏梅：中医认为，“酒为百药之长”，有“酒行药势，药食同源”之说。中医认为喝酒的好处有祛湿除痹、抵御寒冷、增进食欲、通经活络、缓解压力等，但是大量饮酒对身体的危害是很大的，而长期大量饮酒的危害几乎波及全身的各个系统和器官。适量饮酒对健康是有所帮助的，建议白酒每天不超过50毫升，红葡萄酒不超过100毫升，黄酒不超过200毫升，啤酒不超过500毫升为宜。 作者：admin 12345678910987654321 查看admin的所有文章。
