养生文化节
霜降是秋天最后一个节气。霜降后，树木要积攒能量，为来年开春做准备。为顺应自然规律，从霜降开始到冬天，树木要浇水养护，称为“冬灌”。枝叶陆续凋零后，根部吸收的营养不用再应对枝叶消耗，更多营养也就留存下来，以备开春由枯返荣。
中医所说“秋收冬藏”主要包括两个方面：一是减少消耗，一是增加补给。秋天树叶凋落就是减少消耗，“冬灌”就是增加补给，而“膏方”是以养生保健为主要目的所服用的中药膏剂，又称“膏滋”。口服膏剂是由资深中医药专业人员，根据服用者体质状况，遵循中医整体观与辨证论治思想，选择单味或多味药合理组方，经过严格特定工艺加工而成，主要用于滋补强身、抗衰延年、防病调理，以达到人体增加补给功效。
怎么补？中医提示：“秋冬养阴”。
中医的阴就是身体的物质基础。人活着就是物质基础转化为功能并产生能量的过程，就像燃烧的蜡烛，蜡烛就是阴，火苗就是阳。春夏时，火苗旺盛燃烧，消耗了蜡烛，为了保证健康活着，就要及时补充蜡烛体量，这就是“秋冬养阴”。
从长远上讲，保证的是寿命不因为春夏的消耗影响；从近期上讲，是为了来年开春，能量满满地进入春生夏长的荣茂状态。
从浅到深，
中医补阴分层次
中医补阴的药物和食物很多，根据归经的不同又分为不同的层次。所谓“归经”，就是不同的药物擅长调理五脏六腑中某一脏腑，或者某一条经络的问题。中医的脏腑不是定位的某个实质性器官，而是一系列功能的统称。
膏方里很多药物是兼入肺胃经的，比如百合、葛根、玉竹等，针对的是干燥季节口干舌燥，喝水也不解渴等问题，包括糖尿病人的消渴等。若遇外感风寒之邪，侵袭人体的疾病，应先予疏风散寒，调和脾胃，饮食得当，避免暴饮暴食而大伤脾胃，如有伤食中寒，应以散寒消滞、和中化湿之膏方来调整。
补益肾阴的膏方有黄精、阿胶、石斛、桑葚、枸杞等药材。从保养角度来说，补肾阴的膏方力度更大；从治疗角度来说，如果身患慢性消耗类疾病，比如糖尿病、甲亢，甚至是肿瘤，更需要补阴膏方。因为，这类疾病到后期都会伤及中医的阴，而且伤的恰恰是肾阴。
编辑: 杨莹
初审：仲晓敏
审核：王伟
