门诊地点：
一楼C区影像中心对面
脑病科开展中医适宜技术有：中药熏洗、电灸、中药塌渍、耳穴埋豆、低频脉冲电刺激、气压治疗等十几项护理操作。
中医学认为，立冬节气，大自然阳气潜藏，阴气盛极，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，养生保健当顺应自然界闭藏之律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上保持情绪安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。可适当进补强身，同时注意防寒防燥，总以润燥养阴、护阳补肾为重点。
立冬之后是脑血管疾病的高发季节。立冬后气温较低，人们在长时间处于寒冷环境当中，大脑血管长久处于收缩状态，单位时间内血管的血流量相对减少，尤其是中老年人群，多数伴有动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等基础疾病，这些都是诱发脑血管疾病的危险因素。同时，冬天户外活动相对较少缺乏运动锻炼，全身的血液循环减慢，血液黏稠度相对增高，尤其是患有高脂血症的人群，发生脑血管病的几率会相对增大。
立冬之后，我们生活中应该注意哪些方面才能尽量避免脑血管疾病的发生呢?
防寒保暖。由于天气逐渐寒冷，在室外活动时应当做好防寒准备。当气温出现急剧下降时，应当及时增添衣物，做好保暖防护，尤其注意脖子、肩膀、腰部、膝盖、脚5个部位的保暖，厚薄适宜，居室气温调节适当，以温暖舒适而又不致汗出为宜，尽量防止受寒感冒。适宜的体温可以避免脑血管过度收缩及脑部血流量的降低，从而远离脑血管病。
作息规律。起居有时，与人沟通时要气息平和、心态稳定。在起居上应早睡晚起，保证充足的睡眠，以利阳气的潜藏，阴精的蓄积。有一个良好的作息规律，能让身体处于动态平衡的状态，这样有利于远离脑血管病。 
注意饮食搭配。以温和平补为宜，多吃大白菜、菠菜、白萝卜、苹果、柑橘等应季果蔬，既可补充机体水分，又能调节胃肠道功能，促进消化，还要注意多饮水，保证脑部有充足的血液灌注。同时，适当的活动锻炼能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善血液循环，通畅血脉，更重要的是能控制体重、增强体质，以预防脑血管疾病的发生。
艾灸是立冬后相当不错的“进补”手段。《扁鹊心书》曰:“人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。艾灸是通过点燃用艾叶制成的艾炷或艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种传统疗法，能益气温阳，使正气充盛而邪不能害，故能起到很好的扶正祛邪、保健防病、养生益寿的效果。艾灸对怕风畏寒、手足不温、渴不喜饮或喜热饮、大便溏稀等体质虚寒的人群较为合适。
中药足浴 。俗话说:“养树需护根，养人需护脚”、“人老先从足下老，阴邪偏从足下生”。中药足浴，是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到疏经通络、活血化瘀、扶正祛邪的效果。中药沐足促进足部及全身血液循环、新陈代谢，可舒筋通络、缓解压力、消除疲劳、改善睡眠、缓解疼痛，防治脚气。
冬季养生对人体至关重要，尤其老年人，对脑血管疾病的预防和调护，可以预防各种脑血管疾病的发生。
脑病科开展中医适宜技术有：中药熏洗、电灸、中药塌渍、耳穴埋豆、低频脉冲电刺激、气压治疗等十几项护理操作。
供稿：徐陈
审核：杨莹
