最近去看牙医，建议刷牙要用含氟牙膏
什么是含氟牙膏？
用了含氟牙膏有啥好处？
怎么挑选含氟牙膏？
还有说含氟牙膏不好的，真的假的？
真相全都告诉你
含氟牙膏就是成分中含有氟化物的牙膏。氟化物能有效预防龋齿，降低患龋风险。
有哪些氟化物？
•氟广泛地存在于自然界，包括岩石和土壤、各种植物、水和大气中。
•氟也是人体健康所必需的一种微量元素，大部分来源于食物和饮水。
•人体中90%的氟沉积在钙化组织中，包括骨骼和牙齿，氟以氟磷灰石或羟基氟磷灰石的形式与钙化组织结合；此外，在血液、唾液、乳汁、软组织中也有氟的存在。
•关于脱矿和再矿化：牙齿之所以会发生龋坏，是因为致龋细菌产生的酸性物质，使牙齿硬组织中的钙离子溶解并释放在唾液中，牙齿发生脱矿。氟化物可以吸附在牙齿表面，氟离子与构成牙齿的羟基磷灰石形成氟磷灰石，氟磷灰石的溶解性更低，从而降低脱矿；氟离子还可以吸引唾液中的钙离子沉积形成氟化钙，从而促进再矿化。
•关于抑制细菌：氟对细菌产酸有抑制作用，还可以抑制细菌对糖的摄取、转化和利用。
•目前市面上的含氟牙膏一般都是符合这个标准的。氟含量越高，其防龋功效越强，当然也要控制在安全范围内。
•对于儿童，尤其6岁以下的儿童，由于容易发生牙膏误吞误咽，要在家长的监督下使用含氟牙膏，注意防止氟摄入过量；3岁以下的儿童则不建议使用含氟牙膏。
这可能是把防龋用的“氟”与一种牙齿疾病“氟斑牙”混淆了。氟斑牙是因为在牙齿发育阶段摄入了过量的氟，而导致牙齿表面出现白垩色或黄褐色斑块。含氟牙膏中的氟含量在安全范围内，不会导致氟斑牙。
而且，成人使用含氟牙膏时已经过了牙齿发育阶段，含氟牙膏与牙齿变黄没有任何相关性。儿童的含氟牙膏用量更是严格控制的，也不会有问题。
•使用含氟牙膏让嘴巴好干（？）
有些人会觉得使用含氟牙膏以后，嘴角发干、嘴巴起皮，这可能是由于个人对氟化物的耐受性差异，并无普遍性。含氟牙膏对人们的口腔和口周黏膜不会有损害作用。
要是当真感觉不舒服，可以在刷牙前后都多涂一些润唇膏，这个好方法一般人不告诉TA，或者将含氟牙膏和普通牙膏交替使用，也是可以的~
•含氟牙膏能防龋，应该人人都用（×）
含氟牙膏适合在低氟地区、适氟地区，以及在龋病高发地区的高危人群中，作为预防措施来使用。含氟牙膏在高氟地区的人群是不适合使用的。
强调：3岁以下婴幼儿也不建议使用，因为大概率会经常发生牙膏误吞误咽，可能引发幼儿氟牙症。
而在口腔医疗机构的专业医师操作下，还可以使用含氟涂料、含氟凝胶、含氟泡沫等，都是在牙齿表面局部使用的预防性医疗手段，它们的防龋功效会比含氟牙膏和漱口水更强。
内容来源：《中国医学论坛报·今日口腔》
